Page 3 - pjok1
P. 3

G.  KEGIATAN PEMBELAJARAN PERTEMUAN KE-1

        PENDAHULUAN                                      INTI                                PENUTUP
       1.  Doa               giatan inti :                                                Refleksi
       2.  Target              1.  Guru mengucapkan salam dan mengajak siswa berdoa.      1.  cek keutuhan /
          pembelajaran         2.  Guru menceritakan sedikit tentang pentingnya olahraga      kesulitan
       3.  Manfaat                dan menjaga Kesehatan agar motivasi timbul rasa             belajar
          Pembelajaran            kesyukuran dalam diri.                                  2.  suasana
       4.  Pemotivasian        3.  Guru memberikan pertanyaan pemantik terkait materi         belajar
                                  yang akan di pelajari.                                  3.  umpan balik
                               4.  Guru meminta siswa menyebutkan jenis-jenis Latihan         pembelajaran
                                  kebugaran jasmani dengan tujuan siswa menjadi lebih     4.  info
                                  aktif.                                                      pembelajaran
                               5.  Guru mencatat aktivitas siswa                              selanjutnya
                               6.  Guru menyampaikan topik dan materi serta menyajikan
                                  bahan bacaan yang relevan.
                               7.  Guru membentuk siswa berkelompok dan mengajak
                                  siswa untuk melakukan pemanasan.
                               8.  Guru meminta siswa mengisi LKPD yang telah
                                  disediakan.
                               9.  Guru menilai dan memberikan apresiasi kepada siswa
                                  yang sudah hadir dan berperan aktif dalam proses
                                  pembelajaran hari ini.


         H.  ASESMEN

         DIAGNOSTIK NON                          DIAGNOSTIK KOGNITIF                                 TES
             KOGNITIF                                                                            FORMATIF
      1.  Apa kabarmu hari ini?    1.  Pernahkah kalian mendengar istilah apa itu kebugaran   1. Mempraktikan 2
      2.  Sudah sarapan pagi ini?     Jasmani?                                                  Jenis Latihan
      3.  Hal baik apa yang sudah   2.  Ada berapa jenis Latihan kebugaran jasmani kegiatan     Kebugaran
          kalian lakukan tadi pagi    Olahraga?                                                 Jasmani
          dirumah?                 3.  Dapatkah kalian menyebutkan 2 jenis Latihan kebugaran
                                      jasmani?
                                   4.  Dapatkan kalian Mempraktikan 1 jenis Latihan kebugaran
                                      Jasmani?



                 BAHAN BACAAN GURU DAN SISWA


                 Mengenal beberapa macam gaya koordinasi senam Lantai


       Kebugaran jasmani dapat dikatakan sebagai bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan

       sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan energi. Semakin
       baik kebugaran jasmani seseorang maka akan semakin baik juga kemampuannya dalam mengatasi aktivitas
       sehari-hari. Unsur Kebugaran Jasmani
       Ada beberapa unsur dalam menunjang kebugaran jasmani pada tubuh seperti, kekuatan, daya tahan, kelincahan,
       kecepatan, keseimbangan, dan sebagainya. Ketika sudah memahami unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kamu
       bisa melakukan latihan dan olahraga yang dapat menunjang kebugaran jasmanimu. Berikut adalah unsur-
       unsurnya.
       1. Daya Tahan
       Daya tahan adalah suatu keadaan di mana seseorang dapat menggerakkan tubuh untuk melakukan beberapa
       aktivitas dengan tempo yang berbeda, namun dapat melakukannya dengan efisien dan efektif tanpa merasakan
       lelah yang berlebihan.
   1   2   3   4   5   6   7   8